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木耳和它“天生一对”,经常吃活血润肺又杀菌,病毒绕
发布日期:2020-09-12 06:59   来源:未知   阅读:

原标题:木耳和它“天生一对”,经常吃活血润肺又杀菌,病毒绕道走!

最重要的是,木耳营养丰富,能洗刷血管、防结石,预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病,还有补肾、通便、润肺、乌发等功效,是一种营养丰富、滋味鲜美的食物,有着很好的医疗和药物作用。

做法:黑木耳泡发后煮熟,和几瓣大蒜一起放入料理机里打成粗糙的糊,调入适量酱油、蚝油、花椒油等调味即可,85777王中王开奖结果l,可以当做小菜配粥配饭吃。

木耳配它,天生一对

木耳好处多,而它还有黄金搭档,搭配起来食用,效果翻倍!

食材:黑木耳、大蒜、酱油、花椒油、蚝油

木耳搭配大蒜做酱的吃法不仅对身体有益,而且很方便,牙口不好的老年人吃起来也更舒服。

01

黑木耳配大蒜

清血管

黑木耳含有丰富的木耳多糖和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和益生菌的生长,改善肠道菌群,减少脂肪和毒素的吸收,经常便秘的人群非常适合食用。

补血

国家级名老中医陈以平陈老,每天早上都要吃半碗木耳和大蒜做的酱,并且坚持吃了好几年。现在的她无论是颈动脉还是脑血管,健康状况都非常好。

黑木耳配洋葱

黑木耳最大的点就是以通为补,以通为用,可以利五脏、通六腑、畅血脉,现代营养学研究也发现它富含多种营养物质。

02

黑木耳被称为“血管清道夫”,它富含的木耳多糖不仅能提高人体免疫力,还具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。

03

每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是天然补血食品。

炎炎夏日,凉拌木耳成了不少人的心头好,滑溜溜的好吃极了。

杀菌清血管

黑木耳的养生功效

护肠道

功效:木耳补肾活血、软化血管,大蒜抗菌消炎,还能给酱料增香。